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請問瑜珈是以什麼為原理? - 瑜珈

Elma avatarElma · 2006-07-06

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請問瑜珈是以什麼為原理?我阿姨有學瑜珈，她是說瑜珈多屬於壓筋動作但我那天去看了一堂瑜珈課，怎麼感覺很多動作都好像是在練肌耐力＂因為看到很多媽媽在做那些動作時都會一直抖好像很酸的樣子另外，練瑜珈會讓肌肉更加緊實那原本很硬的腿部會不會變的越來越粗阿?如果觀念錯誤請糾正，謝��
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Belly avatarBelly2006-07-08
1.瑜珈原理建議看瑜珈經 "中文版的「巴坦加里瑜珈經」譯者陳景圓簡言之:有八部功法,而體位法asana為yoga的修練法之一2.體位法asana練肌耐力,柔軟度,平衡力....全方位訓練應會肌肉更加緊實,應不會變粗個人經驗練2.5年少了10kg進階另詳http://tw-yoga.blogspot.com/
Joseph avatarJoseph2006-07-08
瑜伽有三個主要的定義：1.將心靈的各種習性傾向懸止稱為瑜伽。(Yogashcittavrttinirodhah)2.如果心緒傾向都懸止，那麼所有思想過程都會停止。(Sarva'cint'aparity'agonishcintayogaucyate)3.個體意識（小我）與至上意識（大我）融合為一稱為瑜伽。(Sam'yogoyogoityuktojiiva'tma'Parama'tma'nah)˙瑜伽的真諦