請問靜態運動與動態運動的優劣? - 運動

By Jack
at 2006-07-03T00:00

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我想請教一下，靜態運動(例如\"氣功\")和動態運動(例如\"瑜珈\"、\"太極拳\")它們有優劣之分嗎?或是有所謂屬性適合的問題呢?像是年紀稍大或是肢體不便的人較適合練氣功養生，而年紀不大四肢健全且又想雕塑身型的人較適合利用瑜珈養生?因為最近開始體會到運動的重要性，但畢竟還

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By Ethan
at 2006-07-03T05:29

請問靜態運動與動態運動的優劣?靜與動是一體兩面.並無執為佳?執為劣?之分!!只有何者在什麼階段適合何種功法!如果硬要說是只有靜功好.或動功好.那是一種偏執.偏向特定的一種功法.是無法滿足應付各種狀況.但是每人所學各有專長.會特別強調靜功或動功.是其最有體悟及心得的.也必有其可取及借鏡之�

By Andrew
at 2006-07-04T16:44

1.瑜珈的分類亦有分靜瑜珈與動瑜珈不宜將瑜珈歸類於動態運動2.各年紀與不同需求的人,均可在瑜珈挑選適合的宗派修練,個人推薦瑜珈進階詳http://tw-yoga.blogspot.com/

By Charlie
at 2006-07-04T17:11

養生可從外而內,亦可由內而外,不管是那一種都是正確的,所注重的都是平衡與持之以恆,要付出時間才能見到成效。氣功看似靜態,實則五臟六腑均在按摩運動,外觀似靜實則內動,做完下來汗流浹背,臉色紅潤氣息平順太極與瑜珈看似動態,實則外形體動,內則心靜而氣走筋脈,是外動內靜,做完後也是汗流浹背,

By Andy
at 2006-07-05T23:49

1.所謂的靜功和動功都是適度需要的,而且是相輔相成的,並非偏執一方就達到養生的目地.就如同一天之內有白天和晚上的對照,白天要動 ,晚上要靜,白天要煉氣,晚上要養氣;又如同一年之中的變化,春夏適合耕煉,秋冬適合收藏;其實法效大自然的變化就是我們的最好老師,道德經有云:人法地,地法天,天法道,��