有哪一種運動可以不要自己變胖 - 運動

By Carolina Franco
at 2006-07-03T00:00

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我熱愛運動..也知道運動可以幫助身體不會胖胖的可是我常常運動後..感覺...自己好像有點肌肉..==\"(我常常游泳..打籃球..等)很多人都說..多運動有助減肥..可是..反而變\"壯\"....請問大家還有啥運動也可以幫助自己不會胖胖的(註:不要一大堆字...大意就好了)

All Comments

By Joseph
at 2006-07-06T05:23

運動後要記得按摩唷...像跑步.快走之類的...剛運動完小腿肌會很緊繃這個時候可以試著拍打.或是揉捏...由下往上按摩小腿大腿久站的話每天至少15分鐘抬腳按摩...這樣幾個星期之後效果會出來唷

By Frederic
at 2006-07-06T12:10

做瑜珈就是一個不錯的運動阿~~可以瘦身、可以保持年輕但是不可以自己隨便做,亂做ㄉ話會受傷所以一定要去上瑜珈課

By Kelly
at 2006-07-03T19:38

運動會結實肌肉，進而消除墜肉很多人忽略一點先稍微減肥之後在訓練否則原來ㄉ肉只是變肌肉而身材真ㄉ只是變壯而已我想只有節食運動可以幫助你不會胖胖ㄉ

By Liam
at 2006-07-06T14:13

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130607...

By Annie
at 2006-07-06T02:17

跳繩.有氧舞蹈.腳踏車.走路.跑步建議跑步完騎腳踏車

By Jessica
at 2006-07-02T00:00

氣功能夠當作暖身運動嗎？那cooldown可以嗎？有些資料說氣功是一個緩和的運動，所以不可以利用它來達到暖身運� ...

By Oliver
at 2006-07-02T00:00

請問有氧（如：舞蹈、慢跑）和無氧運動（如：健身），二者對健康的幫助差異在哪兒呢？

By Barb Cronin
at 2006-07-01T00:00

想請問對減重健身有心得的人....先po上我的個人資料...25歲男性,170公分體重63公斤....兩個月前我是70公斤...當時目� ...

By Olga
at 2006-07-01T00:00

由於我有慢性腎絲球腎炎切片檢查結果為IgA醫生說我不能劇烈運動主要原因是為了使肌酸酐減少嗎!?還是有其他因� ...

By Sandy
at 2006-07-01T00:00

可以煩請熱愛到健身房運動的大大們推薦台中市優質的健身中心最好靠近西區或西屯區...順便告訴我可以讓屁股俏 ...