請問有氧和無氧運動，二者對健康的幫助差異在哪兒呢？ - 健身

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By Tristan Cohan
at 2006-07-02T00:00

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請問有氧（如：舞蹈、慢跑）和無氧運動（如：健身），二者對健康的幫助差異在哪兒呢？

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-07-04T11:17
基本上有氧運動：1.促進健康－有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情，還會讓你對自己的一舉手一投足更有自信。2.讓心臟更強壯－強健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發生。3.燃燒脂肪－燃燒脂肪需要氧氣，有氧運動可以幫助身體處於“有氧”狀態，可以�

想請問我這樣的健身計劃...

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-07-01T00:00
想請問對減重健身有心得的人....先po上我的個人資料...25歲男性,170公分體重63公斤....兩個月前我是70公斤...當時目� ...

請問亞歷山大健身中心加入會員的費用怎麼計算

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-07-01T00:00
因為有人向我推銷我想知道有沒有被騙了不同月份的價錢會不一樣嗎?希望有人能回答不然我就要親自跑一趟了

為什麼愛愛會流血可是不是第一次

William avatar
By William
at 2006-07-01T00:00
為什麼愛愛ㄉ時候會流血阿可是不是第一次喔而且之前都不會流血耶~!

睡不著˙˙˙誰可以幫幫我ˊˋ

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By Ethan
at 2006-07-01T00:00
我是學生要考第2次學測的人˙˙˙但是並沒有絕得有很大的壓力˙˙˙我之前有時候會睡不著˙˙˙˙但是最近這幾天˙� ...

醫生說不能劇烈運動是為了使肌酸酐減少嗎???

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By Ula
at 2006-07-01T00:00
由於我有慢性腎絲球腎炎切片檢查結果為IgA醫生說我不能劇烈運動主要原因是為了使肌酸酐減少嗎!?還是有其他因� ...