請問瑜珈每天練ok嗎?那如果腰閃到了還可以練嗎? - 瑜珈

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By Irma
at 2009-02-21T00:00

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請問一、瑜珈每天練ok嗎(每天約30分鐘)?二、那如果腰閃到了還可以練嗎(是不是要等好了再練)?三、我怎麼覺的練了之後感覺有了肌肉,肉肉變結實了?正常嗎?四、是不是練了之後味口會變好呀?我怎麼覺的我每天早上肚子都好飲哦!(我都是晚上練)
Tags: 瑜珈

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-02-21T19:09
Ans1:瑜珈可以每天練習,一個禮拜找個二天延長練習至一個小時更好。初學者一個禮拜練習次數二次即可了。Ans2:閃到腰最好休息,等恢復了再開始練習也不遲。Ans3:感覺身材變結實是正常的,增加自己的肌力,再慢慢練習柔軟度也比較不容易受傷喔。Ans4:胃口變好沒有關係,是身體恢復能量的現象,可��
Andy avatar
By Andy
at 2009-02-23T05:14
如果突發性的受傷還是先修養後再運動會比較好你可以試著做看看彼拉提斯東區的湘彼拉提斯評價很不錯老師都是拿國際證照,小班教學每個人都會顧到而且彼拉提斯是訓練肌耐力不會長肌肉可以幫助身體曲線雕塑瑜珈比較偏向身心靈放鬆伸展彼拉提斯在醫學上的一種復健運動慢慢做的話也可以改善腰�
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-02-23T15:31
一每天練ok二最好不要三是正常的四是正常的...Showmore

停止練瑜珈會變胖嗎?

Ina avatar
By Ina
at 2009-02-19T00:00
我聽人家說如果練過瑜珈啊然後停了一段時間沒再繼續練...會變胖!而且是比原先沒練的時候更加的肥胖...這是真�� ...

桃園台茂附近有可以學瑜加的地方嗎

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By Poppy
at 2009-02-18T00:00
我想學瑜珈現在住果林所以不想跑太遠所以想問桃園台茂附近那裡有可以學瑜加的地方價錢要公道謝謝另外不要廣 ...

請瑜珈老師到真理教課

Ina avatar
By Ina
at 2009-02-17T00:00
我現在要找一位瑜珈女老師禮拜一、三晚上6:30~8:30到真理大學教導宿舍同學上課一堂課約800元請問大家能不能介紹 ...

淡水練瑜珈的地方

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By Charlie
at 2009-02-12T00:00
請問淡水哪裡可以練瑜珈?我找了好久耶!上網爬過文有看到淼瑜珈之類的不過好像停業了!所以~想請問一下哪 ...

台中市瑜珈

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By William
at 2009-02-12T00:00
我是學生因為上課因素一個禮拜大概希望上瑜珈課1~2次希望採月付私人教室跟會館不知道該怎麼選擇麻煩學瑜珈的 ...