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停止練瑜珈會變胖嗎? - 瑜珈

Lily avatarLily · 2009-02-19

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我聽人家說如果練過瑜珈啊然後停了一段時間沒再繼續練...會變胖!而且是比原先沒練的時候更加的肥胖...這是真的嗎...請說明原因...謝謝!!!...Showmore
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Connor avatarConnor2009-02-21
瑜珈體位法看似是一般的拉筋，其實可以活化身體內部以及緊實肌肉線條，練過瑜珈的應該都知道例如英雄式、幻椅式都有肌耐力的訓練，當然瑜珈還有呼吸冥想的練習，所以即使停止瑜珈練習，飲食正常，其真的是不會復胖的，會有復胖的說法原因在於停止練習線條會比之前較鬆垮，看起來會較胖，�
Elma avatarElma2009-02-22
沒有。不會啊!!因為要練肌肉，如果沒有練肌肉的話，也會胖的。沒有聽說過練瑜珈，如果沒有練瑜珈，也會胖的。練瑜珈只是練軟骨的，不是練肌肉的。妳放心啦!!...Showmore