瑜珈

請問瑜珈的鍛鍊除體位法外還有什麼，有沒有可參考的書籍？ - 瑜珈

Harry avatarHarry · 2007-08-20

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跟朋友去練瑜珈體位後，近期身體元氣感覺好多，心情也似跟著輕鬆，蠻有意思，好奇心驅使下，翻了一些坊間介紹瑜珈書籍，但找不到相關練瑜珈是否會牽動心情的答案，不知有何相關書籍可參考？
瑜珈

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Jessica avatarJessica2007-08-24
基本上瑜珈是幫助你放鬆神經讓平常緊繃的肌肉鬆弛就好像你一身疲憊洗完澡之後很想睡覺心情當然會跟著好就是因為瑜珈有幫助紓解神經跟肌肉跟調解五臟的功能體為法是有根據的基本上你去問你門得老師都應該會知道因為這是瑜珈最基本ㄉ嘗試老師不懂得話你要開始懷疑ㄎ你可以問我阿姨他師資班�
Lydia avatarLydia2007-08-22
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