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請問瑜珈的頭立式怎樣做才正確? - 瑜珈

Charlie avatarCharlie · 2005-12-07

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請問瑜珈的頭立式怎樣做才正確?每次頭頂都被全身重量壓的好痛.
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Gary avatarGary2005-12-07
頭立式建議雙手平貼於地面做因日後蠍子式亦須訓練此平衡感手平貼於地面可使頭頂都被全身重量壓的好痛的問題解決甚至可嘗試頭離開地面一點點另詳http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore
Hazel avatarHazel2005-12-11
你最好找專業的老師教你否則容易受傷