請問瘦肚子建議的運動? - 運動

By Hedwig
at 2014-10-31T00:00

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想問~我的體重不算重，但是小腹很明顯所以穿合身的衣服看起來肚子就凸凸的...腰圍看起來也粗...有什麼運動是可以局部訓練是可以針對我的肚子嗎?

All Comments

By Caitlin
at 2014-11-02T15:12

要局部瘦肚子，當然是可以靠運動，可是要很久的時間也不一定可以練出理想的體態，可能會練出太多肌肉什麼的...很多部落客要局部雕塑手臂或是大腿都是去做抽脂先抽脂做出漂亮的線條，再靠運動來維持是比較推薦的做法啦!也比較快~不會辛苦練壯自己卻沒瘦到正確的地方妳可以先試試無痛抽脂我��

By Ingrid
at 2014-11-04T22:17

我覺得肚子還是要練一下耶，就類似仰臥起坐的運動，適應後在肚子上放幾本厚的書，等肌肉有了看起來就會緊實一點了!!

By Kelly
at 2014-11-04T22:46

妳適合的是局部雕塑，可以試試EASYSO曲線管理，讓妳在意的部位變緊實，線條更美哦

By Aaliyah
at 2014-11-02T17:49

小腹婆/大肚楠/水桶腰通通離我而去!我在1個月就化身成曲線凹凸有致的窈窕美眉!我本身是不胖!但偶爾跑出來的小腹就很嚇人!幸好妹妹介紹了這瓶波ﺴ神ﺴ生ﺴ技輕燃ﺴ22馬甲ﺴ纖ﺴ腰霜PErfECtwOMan6699.com/ProductList.php?CID=2真的讓我很快的瘦下來!我沒什麼時間運動所以我就很認真的使用洗完澡就開始塗抹+��

By Isla
at 2014-11-03T15:21

有聽過寫日記減重，變健康嗎?以前一天只吃一餐，吃減肥藥，賠掉健康！長期受失眠之苦，導致精神體力不佳、氣色也不好。現在每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有助教跟體管顧問，會給我們健康或減肥上的觀念跟建議，協助我們調整飲食及生活習��

By Odelette
at 2014-11-04T09:17

運動就是快走啊，跑步啊，不過要堅持見效慢我的肚子都是用英國溶體瘦瘦身霜才瘦下來的

By Edwina
at 2014-11-04T02:58

想跟你分享一個叫easyso塑身法的方式，它是一種被動式的運動，主要可以作用在腰腹部；臀部；大腿；小腿；手臂等部位，可以幫你做局部的雕塑，而且它是唯一經由臨床實驗證明，不用吃藥打針，也不用擔心有副作用的方式，有效率更高達95%，經核磁共振造影顯示，皮下脂肪量也明顯減少，它主要分�

By Isla
at 2014-10-31T17:16

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了!祝你成功^^網址：http://vivi

By Edith
at 2014-10-31T04:17

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材

By Robert
at 2014-11-03T16:46

有時後身體肥胖小腹微凸真的不是因為我們吃得過多造成的而是我們吃進來的來不及代謝出去就這樣脂肪一直囤積而形成肥胖為了改善我的身體代謝我使用了！！❦卡◈尼丁飯前1顆>>❦精粹◈代謝飯後1顆>>❦爆燃◈纖啡錠睡前2顆>>來幫我做體內環保只有使用的第一個禮拜起我就感覺到身體�

By Anthony
at 2014-10-31T20:21

我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想我最後一次用的是去抽脂減肥本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了我覺得非常的失望我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶毅力非常不夠，但是我看�

By Steve
at 2014-11-03T08:50

仰臥起坐囉~或是搖呼拉圈。我針對肚子的局部運動比較簡單啦，可是都很有效唷~做完肚肚那邊都會熱熱的~建議你可以搭配SPA按摩~效果會更快更好~我之前是跟著朋友去TP&B做SPA按摩，後來定期有在做~加上運動後，最近量了一下腰圍掉了~肚子就更明顯了說~平了好多唷XDD...

By Kelly
at 2014-10-31T01:06

這網址裡面有寫http://qoozoo20140926.pixnet.net/森品麤鱻炎品...

By Steve
at 2014-11-04T22:31

去這裡找吧http://qoozoo20140926.pixnet.net/淼聑燚晶燚雦2014-11-0215:38:46補充：這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/...

By Michael
at 2014-11-02T16:20

推薦你easyso~~像我也是個小腹~下半身胖的體型(坐辦公室的通病)嘗試過埋線...吃藥...節食等~但是一直都沒有太大的感覺後來剛好聽到有朋友在他家附近的醫院有開設easyso課程他做了還蠻有效的,而且舒服他就把我也揪去體驗看看了~(他說~40分鐘課程=150下仰臥起坐)感覺真的很像我朋友說的,像是有人幫你按�

By Zanna
at 2014-11-04T01:26

有唷！我是在easyso曲線管理中心，針對我的腹部做局部塑身。之前朋友推薦我去體驗，原來是用儀器幫我打擊最肥厚的那層脂肪，感覺很深層耶！之後我安排時間，一個禮拜做3次課程，才3個禮拜，我的腰圍瘦3公分耶～快上網查查吧

By Lily
at 2014-10-31T23:54

我是認為妳的問題可以交給波☆神☆生☆技喔~我自己也是局部肥胖的患者，而且是都胖在腰●腹○區●域肉真的特別多!!!!穿起衣服來又沒腰身整個就有點★倒彈★，那種感覺我們應該都能體會的到吧~唉……不過現在妳也不用擔心腰●腹○部●位肥胖的問題囉!!!因為我已經替妳找到方法了，那就是波☆�

By Necoo
at 2014-11-03T19:22

Metoo!!!!!腰真的很粗，肚子很大~~~~討厭欸!!!!女生，依照公認正常腰圍是在☆80公分☆以內，男生，公認是在☆90公分☆以內，而我是女生，腰圍卻跟男生一樣♨粗♨，很醜欸!!!衣服永遠不能穿有腰身的，一定要穿寬寬鬆鬆的那種好歹我是女生，也有愛美的時候阿!!!!所以我就上網爬文看有沒有什麼東西可��

By Suhail Hany
at 2014-11-03T04:01

改良式的仰臥起坐瘦肚子最快速

By Jacob
at 2014-10-31T08:22

長期的坐在辦公室裡，一坐就是一整天肚子的肉開始慢慢跑了出來害我成了水桶腰，為了減掉肚子上的肉害我花了好多的冤望錢經由朋友的介紹讓我知道S/美/人♤呼☼啦☼小☼蠻腰*緊☼緻☼纖☼勻☼霜搭配Q10♤緊♤實♤霜◁纖◁腰◁霜◁hTTp://sOgirL88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=2♫緊♫實♫霜♫hTTp://sOg

By Delia
at 2014-10-31T15:59

金秀賢非瘦不可拜託了他http://www.shinycute.com/咖啡▽爆纖▽錠

By Caroline
at 2014-11-03T22:36

減重之後一定要持續的運動著不然復胖可是會變更胖呢~我自己是都在台中的小蘋果診所做EasySo曲線雕塑來維持我自己的身材因為之前真的胖的我爸都阻止我任何一切聚餐活動我才發現我真的胖的太誇張了(因為我爸爸難得會在意我的行為)所以下定決心找了安全又健康的減重方法那就是EasySo曲線雕塑因為�

By Kristin
at 2014-11-01T14:12

肚子/小腹/腰本來就很難瘦ლ(・皿・)ლ直到我用了網友介紹➟輕燃↭22馬甲ღ纖腰霜hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=2每次做仰臥起坐50下..完後..就來擦這瓶~由下往上。由外往內擦..這樣擦可以拉提緊實ღ還有預防肉肉下垂…使用了2個禮拜而已...我的肚子,小腹,腰部都變小了耶~而且我的��

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