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請問腱板受傷該如何復健 - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2007-06-27

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我母親右手大拇指的腱板受傷每是拿筆寫字都會不舒服而彎曲的時候　常彎不回來在大拇指關節的地方好像有凸起的線我母親他有在做復健（醫院的）　但是都沒好轉請問有類似經驗的人有沒有比較好的方法　又或者我該如何替他復健（就是按摩）？
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Oliver avatarOliver2007-06-27
圖片參考：http://www.npic.edu.tw/~health/icon.jpg休息受傷的肌肉，要休息多久須視受傷程度決定圖片參考：http://www.npic.edu.tw/~health/icon.jpg肌肉一旦受傷，要預防發腫，以立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久圖片參考：http://www.npic.edu.tw/~health/icon.jpg使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝，可阻止發腫，但不�
Jessica avatarJessica2007-06-29
都已經到關節腫脹了的地步.用按摩的力道太小..要熱敷後拍打配合刮痧.每5天一次