請問要讓體力、耐力、力氣這三個部份增強要做有氧還是無氧運動？ - 運動

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By Steve
at 2006-08-07T00:00

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我可能會從事粗重的工作~~~所以平常沒被操的我一定需要加強這些有氧運動有哪些是容易在家裡自己DIY練的？無氧運動呢？同上...體力、耐力、力氣這三個記得回答我要做什麼運動喔！另外請問做有氧或無氧的運動也需要熱身嗎？有哪些簡單的動作可以拿來當熱身的？

All Comments

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By Tom
at 2006-08-09T22:36
同時想要得到這麼多的效果那你也要付出相對的時間和精力來執行你的運動計畫以運動的較度來說你想要的是.....心肺能力+肌耐力+肌力第一種..心肺耐力是要藉由所謂的...有氧運動...來完成一般比較常見的就像...跑步..游泳...騎腳踏車...等等主要是在強度和時間的控制簡單來說一開始可以先用極為輕鬆��

刺青之後,可以運動嗎

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By Kumar
at 2006-08-07T00:00
請問各位先進們小弟打算在右腹部刺一個小圖案,但因平時有去健身房的習慣,所以一三五固定會去跳拳擊有氧,我想 ...

我是女生,常常被人誤會成男生,那會喜歡我的,是女的還是男?

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By Queena
at 2006-08-07T00:00
我因為太喜歡運動而把頭髮剪短就變的很中性那男生有人會喜歡ㄇ?

急阿!!幫我翻譯呀...

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By Sarah
at 2006-08-06T00:00
1.多麼美麗的筷子阿!2.我在上個月開始一種新的生活方式。3這兒的餐館都以美食聞名。4她現在節食中。5以前她非� ...

直線運動的位移

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By Adele
at 2006-08-06T00:00
關於一個質點作等加速度運動何者敘述正確？1.質點的位移之量值必漸增應該是正確的吧，但答案是說選項錯誤的� ...

刺青。刺完可以打球運動嗎？

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By Sarah
at 2006-08-06T00:00
因為怕流汗會影響到刺青的圖案流汗碰到刺青會很痛嗎？((剛刺完的時候))