請問該怎麼解決焦慮憂鬱躁鬱阿? - 健身

千萬別叫我去看精神科的.....能自我調適當然最好...真的不能就要找醫師醫師也有好的...心裡事一定要說出來...悶在心理會生病我現在也是失業..你.每天很閒要自己找事情做家裡做家事到外面找出自己興趣....看你自己要不要動起來...我經驗及資訊希望對你有幫助...加油....都了解精神知識心態會安靜才知

你很煩可是又很閒然後又空虛千萬別叫你去看精神科因為有原因這種問題有人有辦法嗎?問你自己吧...Showmore

愛吃,就做個人心得部落格報告.不要管有沒有人看.要使自己忙錄起來.太空虛就來個大掃除.身体無名痛,就去看身心科,拿抗焦慮的藥.好好睡一覺.

親愛ㄉ朋友您好：如果．你一直讓自己處於這樣ㄉ”感覺”．請恕我直言：難！難！難！怎麼辦？！＊＊＊先把問題擺在一邊．放心好ㄌ．它不會跑掉ㄉ！！（它只會轉變而已啦！！）然後ㄋㄟ......請上網找”賽斯花園””中華新時代協會”～找到以後．去．離你最近ㄉ協會．拿．免費ㄉCD．（許添盛��

其實忙碌的生活確實帶給自己許多壓力連帶的會使身心都不舒服工作應該不是每天的建議你每週挪出一些時間找一個自己認為可以抒壓又"健康"的事情然後去從事它我的話是選擇到郊外走走因人而異!!如果真的還是沒有改善，嚴重的話需要去看一下心理醫生*記住，有些人會去怕說看心理醫生會被別

很多呀....出門去運動找朋友去逛街唱唱歌呀或者你可以到山上去深呼新鮮的空氣很舒服!!不過以上只是讓你轉移注意力而已...最重要的還是妳的心理想法...不要把事情想的太多遍..太複雜..太困難這樣只會讓自己陷入悲觀的狀態喔!暫時不要去想那些煩事給自己一個健康的心理如果要明天更好就是睡一覺��