請問跳繩減肥真的有用嗎？(有經驗的回答) - 健身

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By Aaliyah
at 2007-07-12T00:00

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我才剛開始試跳繩減肥法。我跳了兩天了，可是一量體重，從54變成了55了。我是想問，如果持續跳下去真的會減肥ㄇ？為什麼我跳了兩天體重沒有減呢？跳五天大概會減多少阿？我每天跳一千下，三十五分鐘。是真的有強烈的效果ㄇ？
Tags: 健身

All Comments

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By Steve
at 2007-07-12T18:14
好像大家都是這樣的35分鐘應該是...有點不夠最好40分鐘吧因為根據以往的爬文有氧運動是要在30分鐘後才會分解脂肪30分鐘內的初期體內需要大量的能量是消耗體內醣類醣類主要來源是肌肉所以多跳各10分鐘至15分鐘~~會比較好我以前也跳過我大都是早上下午晚上,都大約40分鐘以上(都大約吃完飯後2各小時

過敏鼻子鼻子過敏

Enid avatar
By Enid
at 2007-07-12T00:00
我的鼻子常常下雨ˇ上國中後才這樣的每天早上起床一定會打噴嚏+流鼻水鼻子很癢，　狀況好的時候中午以後就比 ...

子宮頸閉鎖不全造成早產!

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By Olive
at 2007-07-12T00:00
我的第一胎早產,寶寶已到天堂了!回診時醫生說我有可能是子宮頸閉鎖不全,下一胎要開刀把子宮頸縫合!請問有人�� ...

我皮膚上的東西會傳染嗎

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By Enid
at 2007-07-11T00:00
最近身體上長了很多紅紅一粒一粒的有時後會癢養的時候會非常癢有時不會癢一開始是長在胸口後來才漸漸擴散其 ...

請幫我規畫去墾丁三天兩夜行程(20點請勿複製)

Caroline avatar
By Caroline
at 2007-07-11T00:00
我們從台中開車出發時間是九月234號4號應該會先去高雄再回台中房間已經訂好了第一次去墾丁怕去了很無聊我們�� ...

該減肥?還是健身?

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By Susan
at 2007-07-11T00:00
我165cm52kg我該減肥?還是健身?〔國一升國二〕想趁暑假花20天練好自己我比較想從運動方面來減肥或健身因為腿很�� ...