請家裡有買健身器材幫幫我? - 健身

Selena · 2011-07-23

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5年前的我156公分52公斤過了5年飲食沒控制住轉眼間已經快邁向80大關了前陣子!我改變了飲食習慣降了5公斤~但是變停滯不動了聽很多人都有購買過健身器材想請教我這樣適合哪一組我的預算在5000上下感謝大家!...Showmore

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Megan2011-07-26

請問您知道您目前的脂肪比例？肌肉比？內臟脂肪？累積在那個部位較多？如果是肥胖的情況，會建議您，將預算轉換為調代謝營養品，加上簡單的有氧，效果才會出來，目前用運動的方式或許已經不容易再降體脂肪了，可以參考CLA、LifePak、...等營養品，參考健身班，華視新聞雜誌之前有專訪健身班，

Emily2011-07-27

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG