請幫我排系壘訓練課程 - 健身

By Mary
at 2011-12-15T00:00

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我們系壘是新創立不久的我們隊上的打擊不是很好由於我不太知道怎麼訓練才是最有效最快速的我們大概14個人可以請專業人士幫我建議一些課程體能的打擊的守備的觀念的我想越完整越好謝謝了!!!

All Comments

By Caitlin
at 2011-12-18T02:59

其實以訓練來說沒有什麼是速成的由其是以新球隊來說,扎實的慢慢往上爬才是上策我就我個人一些經驗提供給你們做為參考:體能上:個人覺得如果實力要提升一節重量訓練是相當重要的一環不知道你們學校有無重訓室建議你們除了一周的固定練球日外,另可排1~2天花個1小時做個重量訓練增強手臂和腰部��

By Yuri
at 2011-12-15T00:00

我跟我老公的結婚紀念日快到了，我們說好要買一台按摩椅來慶祝跟犒賞一下辛苦為家庭打拼的對方，可是問題來 ...

By Quanna
at 2011-12-14T00:00

T.R.X是什麼意思?感謝^^

By Blanche
at 2011-12-13T00:00

那天看到廣告說盧彥勳最近代言了一款按摩椅，說什麼模仿真人按摩的感覺，是哪一家的呀?我忘記看牌子了?

By Lauren
at 2011-12-12T00:00

去健身房洗澡有年齡限制嗎？去健身房洗澡會赤身裸露嗎？我聽別人說去健身房洗澡會被人看光光耶！上述都指男 ...

By Ina
at 2011-12-11T00:00

跟標題說的一樣我要找八月五日生日的韓星我知道很多但是想知道一些如果可以的話給我出生年月日!!謝謝:)有1994� ...