讀書跟運動要如何安排 - 健身

九月底大學要開學了(btw...我在美國讀書)大學生活比較多自由時間我想多利用學校的體育館我想知道說...我如果每天撥一點時間運動應該是先讀書再運動還是運動完再讀書有養跟無氧運動又要怎麼安排隊強健身體最有效因為我想要鍛鍊身體的同時也能有足夠的體力念書(美國大學的辛苦程度不輸給台灣高�