變胖飲食如何控制與運動如何減肥？ - 運動

By Dora
at 2014-07-21T00:00

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肚子變得越來越大，肚子有三層的肉，就是變胖，如何有效的減肥成功？請提供方法，謝謝。

All Comments

By Ida
at 2014-07-22T09:09

問題：如何有效的減肥？回答：飲食上而言，進少出多，自然體重就會降下來了。當然也要搭配適當的運動，比較建議選擇“有氧運動”(舉例：慢跑、游泳、有氧舞蹈..............等等)。且運動要持續“三十分鐘”以上，因為人體前三十分鐘消耗的是體內的血糖，通常三十分鐘之後，因血糖降低，故才開

By George
at 2014-07-23T04:14

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡匈亲傊呍創

By Tom
at 2014-07-24T03:49

其實你的認知有點誤解~其實不是因為吃的多而是因為排的少~是你現在體內的代謝不平衡~作為達人的我推薦盈姿膠囊食品給你~你可以打盈姿查詢首先盈姿是食品，很健康！這是我們選產品的第一重點~其次就是可以調理你的身體機能，使你的代謝達到狀態~這才是從根本上原理~參考網站:輕鬆樂活...

By Noah
at 2014-07-24T10:35

如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀從頭瘦到腳‧一次到位讓體型剩下二分之一‧那真是小CASEhttp://www.shinycute.com/▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材...

By Charlie
at 2014-07-22T10:38

李敏鎬身材為什麼可以這麼好http://www.perfecterdoit.com/燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠

By Olga
at 2014-07-21T15:52

之前一直為身材體型所困，但後來才知道減肥用對方法可以瘦的超簡單~~~這真是太棒了，怎麼會有這麼有效的產品我才吃了1個月份的咖啡爆㊣纖錠就瘦了18公斤勒，效果超好的。後來我介紹給我表哥用，因為我表哥超胖的，有150公斤，結果他也是用1個月居然就瘦了25公斤，天啊！更誇張，也太強了~~~真�

By Olive
at 2014-07-23T10:55

我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆☆日纖；�

By Oliver
at 2014-07-24T10:50

想減肥的話一定要健康瘦也要瘦的健康又自然同學好多人都在使用波◈神◈生◈技hTTp://bEAutyShoPgIrl88.com/ProductList.php?CID=1飯前1顆卡ˇ尼丁飯後1顆精粹ˇ代謝睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠就這麼簡單唷四個月就瘦了32公斤~我本身有83公斤~=="很利害吧！！相信我這絕對是健康減肥法因為產品都有GMP★HACCP★SGS檢驗合