我要減肥請幫忙謝謝 - 運動

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By Christine
at 2014-07-18T00:00

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請教我減肥方法我現在162公分60公斤暑假剩下一個多月了我想要減掉8公斤以上請教我飲食控制和運動請不要推銷產品因為我沒錢拜託大家幫幫忙因為我真的必須要在開學前瘦下來還有希望可以教我瘦體脂肪的方法因為我的體脂肪偏高看起來更胖因為胖我很自卑有人群恐懼症所以我想減肥真的拜託大家的�
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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-18T23:10
問題:想要靠運動和飲食控制減肥。回答:此方法想要一個月減掉八公斤,真的有點困難,且這麼快速的減重,對身體不理想的。其實你現在的狀況162公分60公斤,很適合做重量訓練的。伏地挺身(針對胸大肌),與仰臥起坐(針對腹直肌),視自己的狀況,逐漸的增加數量與組數。例如:伏地挺身一次做30��
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-07-21T21:31
我好朋友最近知道我想保持身材之後就一直推薦我吃*盈*姿*膠*囊*食*品*看她這麼興奮的樣子所以我就請她幫我買了才過ㄧ個多月真是太神奇了~不像某些健康食品靠節食才能辦到我三餐都有正常吃想了解盈姿的話只要到網路上打*盈*姿*膠*囊*食*品*就可以找的到了...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-21T12:38
減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!後來為了加快速度~S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿***本✿超纖✿膠�

戶外運動and規律用眼

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By Carolina Franco
at 2014-07-17T00:00
1.我想知道有沒有甚麼方法可以幫助我記得用眼30分鐘休息10分鐘2.聽說每天戶外運動120分鐘對我們很好,可是有沒� ...

志氣那個電影的拔河隊好像也是用運動器材訓練

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By Poppy
at 2014-07-17T00:00
之前看到電視專訪他們的時後好像有用一個運動器材在訓練,但是那時後不知道他的名子,不過看他們在用的時後 ...

白帶上帶血

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By Edith
at 2014-07-16T00:00
剛做完有氧運動後去洗澡發現內褲上的白帶上帶血*我今年17歲我生理期結束是在7月9日我也沒有和人發生過甚麼�� ...

想當物理治療師或運動防護員

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By Una
at 2014-07-16T00:00
我的運動專長是跆拳道目前升高二我以後想走物理治療師或運動防護員1.有運動專長的在這部分有優勢嗎?2.AT和PT的 ...

想在一個半月內練成胸肌跟腹肌

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By Carol
at 2014-07-16T00:00
本人是小六升國一想在開學前把身材練得好一點~本人每天從早上七點到晚上十點都有空運動希望是回答是一看就�� ...