足底筋膜炎、網球肘的復健運動 - 運動

By Frederica
at 2012-10-19T00:00

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麻煩各位大大有誰能教我做足底筋膜炎和網球肘的簡單運動或瑜珈，我最近為各兩樣傷害所苦，也做過復健可是效果有限（我已做了一、二個月，而且中、西醫都看過）醫生也叫我可以去學瑜伽，我也不知道該去哪兒學，所以請各位幫我了，謝謝！

All Comments

By Tristan Cohan
at 2012-10-22T19:53

受傷疼痛情形下不適合運動未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成�

By Daph Bay
at 2012-10-20T20:43

我是足底筋膜痛很久了，也做物理治療一陣子，但都無法好，經高雄熱河診所的吳醫師建議打震波，剛開始第1、2次效果很好，再打第4次時，想說沒那麼痛就不打，但是早上起床就是還不舒服，於是隔一陣子就再打看看，結果效果比第1、2次還好，現在早上起床時踩地就不會痛了，但是還是要做到完全��

By Oliver
at 2012-10-20T22:06

做運動並不是最好的復健方法。只要找到病因點，可以馬上止痛，當然也是痊癒馬上！任何痛都一樣，都有病因點。Case之一女，65歲，彰化人，科技白領，全身臃腫無精打采，足心無感覺，此人可能是業障病纏身，雖知病因點在哪裡，還是不敢按壓，而幫她打g5、捶打臀部、後腿，三次後說足心好久沒��

By Brianna
at 2012-10-19T14:35

你的問題類似下面文章內容，你可參考：答:因為你沒有使凝血凝氣散出體外。所以效果不彰。你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式.以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[腳[足]底筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：足底或腳趾頭彎曲有疼痛��

By Rae
at 2012-10-22T06:32

足底筋膜炎、網球肘使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善復健.瑜伽緩不濟急