跑步時候小腿腿很痠痛 - 運動

由於平常沒運動習慣偶而會去跑步不過間隔時間很長剛跑步的時候發現自己連一圈都跑不完跑步途中一直提醒呼吸要調整後來過半圈之後突然小腿部分非常僵硬、很緊繃是不是不常運動的關西還是什麼特殊原因造成的呢?有做暖身運動可能做的不確實??...Showmore