跳不高想碰到籃板? - 健身

By Anonymous
at 2016-08-17T07:12

Table of Contents

請問有什麼辦法或姿勢可以跳高我覺得是我姿勢有問題同學都說我有跳跟沒跳一樣而且怪怪的我的身高約170體重63很多人都可以碰到籃板甚至籃框但我差板子大概10公分。。。求解

All Comments

By Hedwig
at 2016-08-21T22:59

如果你覺得不會再長高，那麼建議你上網找些靠重訓增加彈跳力的影片，透過鍛鍊腿部肌肉，很多身高較矮的人一樣也能釘板抓框的。那如果覺得還能長高的話，就先透過騎假踏車和跑步來增加腿部肌肉，並稍微增重，給自己身體更大的空間生長，同時也能增加身體對抗性。※我個人認為有時候助跑起�

By Vanessa
at 2016-08-16T23:17

男友在搬家公司上班一天少說也要跑3-4趟的車工作超時已經是家常便飯再加上吃飯時間也不固定短短一年覺得他氣 ...

By Audriana
at 2016-08-15T08:51

By Zora
at 2016-08-11T20:42

露卡素減肥法是什麼有試過的嗎露卡素減肥法是什麼有試過的嗎露卡素減肥法是什麼有試過的嗎

By Una
at 2016-08-11T20:42

7日經絡減肥法有沒有什麼試過見效快嗎7日經絡減肥法有沒有什麼試過見效快嗎7日經絡減肥法有沒有什麼試過見效 ...

By Olive
at 2016-08-11T20:42

喝什麼水可以有減肥瘦身的作用喝什麼水可以有減肥瘦身的作用喝什麼水可以有減肥瘦身的作用