身體好累,明明就很早睡,怎麼辦才好 - 健身

Xanthe · 2006-06-21

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我每天大約都12點睡,早上7點多起床,但我總是很難被叫醒而且我剛醒來的時候,身體覺得好酸好痛..要過很久才爬得起來..平常水沒有喝很多,會喝茶葉...吃飯也正常.我倒底是怎麼了

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Michael2006-06-24

應該是缺乏運動啦!!!我以前也是這樣,睡著了就好像死了醒來時全身痠痛在怎麼早睡,在怎麼怎睡也都沒用~~還是永遠睡不飽~現在我每週做瑜珈每天也都花30分鐘作一些簡單的運動不過才2個月身體覺得好多了早上6:30還自動醒來喔~~試試看唄~...

Megan2006-06-25

要多喝水~~多運動~~不然介紹你吃"能衛康E"上網搜尋應該可找得到,真得不錯體力變好,不再嗜睡~~~

Noah2006-06-22

12點!!已經算滿晚囉~!那麼晚睡又要早起當然起來會酸.痛有一鎮子我也是這樣你應該早點睡9點睡最晚10點半這樣應該會有改善喝茶葉會讓人比較睡不著你應該多喝水茶葉也是可以喝啦部過近量不要接近晚上喝記住喔!!多喝水~!少喝茶葉!