身體跟運動問題 - 運動

By Isla
at 2007-10-02T00:00

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身體很差...最近原地跳個二十幾下人就不舒服來詢問一下1.男27歲..每次運動沒多久..人不會累..但腹部..就是肚臍跟老二中間的左手邊...會劇烈的痛..是錐心刺骨的痛..而無法再做運動....因為這問題困擾我很久...每次問醫生..都是叫我多做運動..我又不知那是什麼原因..是闌尾嗎...只有運動才會..我運動也沒什麼跑跑步原地跳一跳..跑步約二百公尺就會痛..原地跳約二三十下才會痛...可是游泳就不會..我試驗的結果是只要有關上下的身體就會有問題但前後就不會..包括打手槍...因為這問題困擾我很久....所以我描述的很詳細2.總結..痛的那地方有什麼器官...為什麼做運動會痛...可能是什麼原因3.有沒什麼運動標準表...就是假設百米要跑多久才合格那些...希望有網址或相關資料...醫生說我肺活量不夠...請問在家有沒有辦法簡單自己測或是要什麼比較便宜的器材4.能不能提供生活作息表...覺的自己生活越來越不正常了...因為很多問題...資料越多越好...提供..我自己會看...

Tags: 運動跑步

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By Annie
at 2007-10-06T08:18

第一：闌尾有時候會因為某些不確定的原因而引起發炎，此時會引起右下腹部疼痛，闌尾炎時若不手術割除可能造成發炎的闌炎破裂而引發腹膜炎。第二：總結..痛的那地方有什麼器官?盲腸(cecum)是指昇結腸(ascendingcolon)的起始部，由小腸進入大腸(結腸)的入口處以下的那一段。而闌尾(vermiformappendix)則是由盲腸的盲端突出的一段約10公分長，鉛筆粗細的中空器官。所以，闌尾和盲腸是不同，或許可以說，闌尾是盲腸的一部份。一般大眾所謂的盲腸炎其實指的是闌尾炎(appendicitis)。第三：醫生說我肺活量不夠...請問在家有沒有辦法簡單自己測或是要什麼比較便宜的器材?眠呼吸：在睡覺之前如此呼吸，在鍛煉肺活量的同時，對治療失眠還有效果。躺在床上，雙手平放在身體的兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。同時慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒，雙臂同時還原，反復10次。　　運動呼吸：在運動過程中，行走或是慢跑的時候有意識地加大呼吸量，先是慢慢吸氣，隨著吸氣將胸廓逐漸拉大，然后快速呼氣，每次鍛煉反復練習20次以上。第四：.能不能提供生活作息表...覺的自己生活越來越不正常了...長命的人幾乎都在夜間八時至十時就寢。早睡雖然好，但是六、七點左右就上床，半夜裡醒來之後便不容易睡著。事實上，人體的週期也很重要，最好不要做大幅度的改變。睡得好的人，工作有幹勁--睡得好，疲勞解除，身心就會活潑健康。只要健康，身心沒有疾病，就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環，就是長命之道。再補充一點!!早餐中餐晚餐怎麼吃得健康?真心的建議你早餐一定要吃的好而且是要高營養.低熱量而且是少鹽.少油.少糖的食物哦!例如：水果最近有朋友寄E-MAIL給我,裡面有提到飯前先吃水果對身體的腸胃是非常好的哦!你可以試試看!午餐一般應該要吃8分飽才能儲備下午的能量呢!晚餐當然是吃得少一點而且要營養均衡哦!...

By Belly
at 2007-10-05T08:50

1ˋ難道醫師沒有告訴您ˋ闌尾是在右邊嗎?2ˋ您的問題ˋ難道醫師沒說可能是腸子的疝氣嗎?3ˋ當腸道黏膜有沾黏現象也會有此現象ˋ4ˋ左下腹肌ˋ過去有撞擊之內傷也會ˋ5ˋ當左邊腰椎第一腰椎神經ˋ椎間盤壓迫道神經ˋ也會有此現象ˋ6ˋ您的問題與生活作息無關係ˋ當左邊腸黏膜下墬的疼痛ˋ跑步或跳躍ˋ最好還是綁上腰帶ˋ減輕下墬的神經發炎疼痛ˋ7ˋ以上問題ˋ最好還是找專科醫師檢查清楚ˋ不要找外行醫師亂猜才是ˋ不是器官問題ˋ就是脊椎問題ˋ當然徒手整骨與開刀方式可能需要分清楚問題的重點ˋ而不是找醫藥醫師找藥方˙...

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