這些健身器材該怎麼操作? - 健身

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By Catherine
at 2014-03-22T00:00

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最近去看了一家健身房，發現裡面只有三個重訓器材，所以我想請問請問圖中的健身器材該怎麼操作?幾天練一次呢?長時間下來可以只用這三個器材嗎?(我是想做有氧前做的，裡面好像是練胸.背.和手臂的)https://www.facebook.com/shuhuo2014/photos/pb.1444...https://www.facebook.com/shuhuo2014/photos/pb.1444...另外想請問體重重��

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Quintina avatar
By Quintina
at 2014-03-22T20:11
問教練你都到健身房了
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-03-23T22:36
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
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By Michael
at 2014-03-23T22:46
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780426.pixnet.net/blog
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By Barb Cronin
at 2014-03-23T15:34
https://tw.mall.yahoo.com/item/p01723410301交叉訓練機的話，可以參考這篇。體重重的人一開始先不要練重量重的器材，因為反而練出滿身橫肉不好看。一開始先健跑或有氧，先消除多餘脂防和修飾線條。整體瘦下來後在來考慮練肌肉吧。https://tw.mall.yahoo.com/item/p017249801130如果不愛跑健身房的可以考慮買小型的電�

中國科大(新竹校區)的人歡迎回答喔~~

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By Anonymous
at 2014-03-22T00:00
我想問問有關這所學校的問題~要現在正在這所學校的學生喔!!1102年統測最低錄取分數大概是??(不用全部，知道的�� ...

資訊多媒體與資訊工程的差異

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By Tom
at 2014-03-22T00:00
最近要大學第一階段通過，然後我要準備面試，但是我卻看到我申請的科系有些疑問，關於資訊工程學系與資訊多 ...

讀樹德科大表演藝術系會很忙嗎?

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By Steve
at 2014-03-22T00:00
本身對演藝類很有興趣但本人會的相關才藝只有跳舞atat聽說讀這科會很忙,但因為要住外面的關係還是得要有工作� ...

高中生申請文藻四技和文藻相關問題…

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By Susan
at 2014-03-22T00:00
今年學測國12英12數9社11自12總56國英都有前標只有英檢初級還有日檢N5申請日文系不知道機會大不大？？參考去年�� ...

中國文化大學政治學系審查資料

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By Victoria
at 2014-03-22T00:00
請問有人知道文化政治系的審查資料中的【成果作品】指的是什麼？