這樣算氣虛嗎?氣虛時該休息還是繼續運動呢? - 健身

去年做月子時因為感冒,月子完後十分氣虛,身體也常發寒,虛到出一點力都覺得累,後來吃中藥調了四個多月我又沒吃了,過了好幾個月後好像又開始感冒發冷,最近又開始從新吃中藥配合運動健身,我去跳有氧需要大量的體力和流汗,以為身體會更好,但最近好像覺得很虛,起不了床,走不太動路,隨時都很疲累,全