造成腰椎退化的原因?如何預防?如何改善 - 健身

和平之鴿：您好造成腰椎退化的原因?腰椎不適、退化的原因中，有八成是姿勢不良引起，常提重物、久坐，或是彎腰取物、坐躺姿勢不正確都是原因，有兩成是外傷和體重所引起的，如跌、撲、閃、挫後沒有正確復位。如何預防?平常注意起居作息姿勢、保持適當體態、體重，走路挺直腰桿、游泳等，��

改善下背痛的方法和運動http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治��

平常有再做保健嗎~運動~?飲食方面的注意?營養的注意?這些都要考慮到阿~~你可以再說請楚一點~讓我們了解摟~...Showmore

坐在地上打電腦工作.彎腰拿重物.跌倒撞傷等可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善