運動333的詳細問題(心跳、時間) - 運動

Olga · 2005-11-10

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每週三次---->知道每次30分鐘------>請問是否包含暖身及後面的恢復？心跳達130下---->請問是30分鐘內都是每分鐘130下，還是只要有30分鐘內曾達到130下，或是運動後達130下？

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Ivy2005-11-11

每次30分鐘------>看是神麼運動囉!如果你是做徑賽之類的運動!我想暖身是不包含在運動之中的!因為暖身算是靜態的運動,是為了避免運動傷害!所以實際如跑步...等等運動才算進30分鐘裡!!心跳達130下---->當然是運動後達130下!希望我的解釋,會是你的最佳答案^^...Showmore