請問早上運動跟晚上運動消除的熱量一樣嗎?? - 運動

By Margaret
at 2005-11-09T00:00

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這個意思~我原本是睡前在運動的~現在改成~早上睡醒之後~這樣會比較差嗎??還有是不是吃東西之前或之後不能做運動??如果是的話是多久呢?

All Comments

By Dinah
at 2005-11-11T03:06

其實運動最有效的時間分為早晨(清晨)和傍晚(或晚上)也沒有說早上還是晚上運動比較容易瘦(消耗的熱量是一樣的！)早晨運動可以提高一整天的熱量代謝率所以早晨運動可以讓你一整天熱量代謝高很多無形之中就會消掉掉很多額外的熱量如果稍微吃多也比較不怕所以如果當天預期要吃多，就要選擇早晨�

By Yedda
at 2005-11-08T00:00

聽說減肥要做有氧運動才會瘦得快(如跑步....)!卻擔心跑步小腿會粗跑步小腿真的會粗嗎?有何方法預防?或有其他運 ...

By Margaret
at 2005-11-08T00:00

首先，抱歉我要問的問題，請「發生退費糾紛」會員勿回答喔！(因為我已經看很多了)我最近買了一個月試用票，� ...

By Ursula
at 2005-11-08T00:00

除了被醫師臨床診斷為憂鬱症的患者之外，幾乎所有的人都會不時出現短期憂鬱或是情緒低落，情緒問題始終一視 ...

By Eden
at 2005-11-07T00:00

學校至少還有體育課是不是上班族運動就會變少你們有維持至少1禮拜運動1次的運動量嗎?都做啥運動

By Tracy
at 2005-11-07T00:00

如提!(20點)放送經我朋友介紹到台南永康深呼吸運動館是台南高工對面那間!我問他加入會員價錢怎麼算他說要幫我 ...