減肥一定要做有氧運動嗎? - 運動

By Wallis
at 2005-11-08T00:00

Table of Contents

聽說減肥要做有氧運動才會瘦得快(如跑步....)!卻擔心跑步小腿會粗跑步小腿真的會粗嗎?有何方法預防?或有其他運動可幫助瘦下來又不會小腿粗!請提供游泳以外的方法(我不會游泳)!我是要瘦下來!目前不是想長肌肉

Tags: 運動跑步有氧運動

All Comments

By Jack
at 2005-11-11T10:12

跑不小腿真的會粗...相信我.因為它會定型...(會有肌肉)我們老師上課的時候先叫我們控制飲食,然後等到我們飲食控制得宜接著才開始塑身,幾乎是做些軟式體操或者瑜珈,建議你可以試試看因為真的蠻有效的!

By Enid
at 2005-11-11T01:43

哪些運動能燃燒脂肪？(資料來源：yahoo奇摩「健康」網站)所有運動都可燃燒卡路里，但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢？答案是低度激烈的運動，如戶外快走，快走的速度不至於讓你太喘，而且可維持幾個小時，這種運動燃膮的大部份都是脂肪。中度激烈的運動，如標準的有氧運動班或是慢跑，

By Ula
at 2005-11-08T20:47

試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素喔我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auctio