運動傷害大腿 - 運動

By Blanche
at 2008-03-27T00:00

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請問一下~大概一個禮拜前運動，後來就肌肉酸痛走路都一頗一頗ㄉ~過了一個禮拜~已經不會痛了，也正常走路但是~才小小的動起來而已，同樣的地方又開始尤其~要"蹲著"~就會很痛~這樣子是還沒好嗎??因為已經過了一個多禮拜了....而且在很嚴重那時候~都會擦藥OR貼藥膏但是現在蹲著都會痛~該怎麼辦呀~~~~~痛很久ㄌ

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All Comments

By Delia
at 2008-03-30T21:43

蹲姿會痛！也許你在運動時拉傷了你的韌帶建議你還是去大醫院做一下檢查避免最後韌帶斷裂我是膝蓋後十字韌帶斷裂，由於韌帶斷裂我也快兩年的時間不能蹲下了因為蹲下會很痛（根本就是不能蹲）所以也許你是韌帶拉傷記的去大醫院的運動傷害科或骨科做個詳細檢查韌帶受傷不會隨著時間長短而好轉還是強烈建議你到大醫院做檢查！這是依我自己所知道的資料，希望對你能有所幫助2008-03-3100:21:00補充：我韌帶斷裂也有一段時間有嘗試跑步(這也沒問題)韌帶拉傷走路、坐都是沒有問題的韌帶拉傷是韌帶受傷開缺一個口韌帶拉傷身體並不會自動把那個口補起來只會稍微恢復而已但一輩子都不會好所以也容易形成舊傷醫生大都開消炎止痛消腫和一顆胃藥韌帶拉傷看西醫比中醫好!你有時候跑步或走路有時候會突然很痛是形成舊傷你熱身運動要多一點熱身是要熱到有點累出汗才真的叫熱身有點痛運動完就冰敷吧二十分鐘!韌帶拉傷要完全好大約要四到六週都不要動是不可能的!所以沒關係熱身夠就好當然痛就別動讓他慢慢好吧!很久喔!一定有傷到腳、不然依正常人的活動不可能蹲下腳會痛所以不管是否為韌帶拉傷還是建議你去看一下醫生...

By Kelly
at 2008-03-31T22:26

找陳老師詢問陳老師很專業.仔細有耐心在中壢古華飯店旁夜市附近電話03-4028898希望有幫助到你.........www.wretch.cc/blog/tommy580724

By Skylar DavisLinda
at 2008-03-28T08:14

你好！以下大腿的部位之骨骼肌較容易發生過度伸展或疲勞：(1)大腿內側：股薄肌、內收長肌。(2)大腿後面：半膜樣肌、半腱樣肌、股二頭肌。(3)大腿前面：股直肌、股內側肌、縫匠肌。(4)大腿外側：股外側肌。肌肉損傷要如何處理?A：(1)服用消炎止痛藥或注射鎮痛劑。(2)第一天或急性期(依傷害程度而視，以72小時內)絕不可施行患部之按摩。(3)疼痛略為緩和之後，才可對患部周圍肌群施行輕擦、揉捏等按摩或熱敷等動作。A：要有耐心多輕擦按摩大腿，以舒緩肌群緊繃。肌肉拉傷大概都要多久才會復原？A：剛受傷且有治療恢復期至少一週，置之不理會較容易形成舊傷，再度拉傷機率較多。...