運動傷害發生的原因和運動傷害的預防大致可分成幾項? - 運動

簡答來了！運動傷害發生的原因A：1＞多是自己的姿勢在太快或太大力之下，不正確，中招的。比如十字韌帶斷去，足踝扭傷。　　2＞他人不小心和自己碰撞發生意外！運動傷害的預防大致可分成幾項?A：1＞足夠的熱身和緩和運動，一定要做到指尖有熱起來！　　2＞固定可能會扭傷的關節：肌內效貼布