運動傷害的解決方法 - 運動

By Sandy
at 2008-11-10T00:00

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今天球隊操蛙跳的時候發現跳的時候膝蓋後面的2條筋很痛甚至麻掉連走路有時候都會痛要怎樣才會好呢?

All Comments

By Dinah
at 2008-11-10T05:04

相信各位久久運動一次都會有這種酸痛感如想要避免鐵腿.鐵手的情況發生則要看身體的運動量而定最好的方法是以漸進式固定次數時間的運動為最好如果真的很討厭那種感覺的話我是建議每個禮拜要有運動的習慣像是跑跑步.游泳.或是持續30分至一小時的有氧運動好讓各部分的肌肉能夠承受突然的運動~~

By Mason
at 2008-11-11T00:10

利用洗澡時大腿泡熱水10分鐘..疼痛處抹麻油.用瓷湯匙刮到瘀青浮出來.每週一次

By Elma
at 2008-11-09T00:00

我的病徵是：容易緊張、心跳加速、容易發熱出汗、脖子腫且會痛、體重減輕(都沒在運動且一個月幾乎都吃三餐+� ...

By Blanche
at 2008-11-09T00:00

有沒有人很瘦肚子很大的我很瘦可是肚子有點大不過不會很誇張就比胸部大一點點我是男的喔請問正常ㄇ因為我很 ...

By Irma
at 2008-11-09T00:00

近日物理要考試了，但是老師部分完全沒有講解下列題目的解題方法，懇請網友解答時附上公式或解題步驟，方便 ...

By Caitlin
at 2008-11-09T00:00

1.若棒球質量為0.3kg,投手王建民以144km/hr之速度投出,經打擊手陳金峰輝棒打擊後以180km/hr之速度飛返,若球棒與球接� ...

By Callum
at 2008-11-09T00:00

雨滴從天空等速落下物體掛在彈簧下靜止使彈簧伸長為什麼是牛頓第一運動定律的表現?!然後為什麼and#34;人造衛星 ...