運動前後多久不能吃東西呢? - 運動

By Una
at 2005-03-19T00:00

All Comments

By Jack
at 2005-03-23T03:49

吃完東西！運動前至少要一至二小時，胃的東西才能完全消化啦！至於運動後，半小時後再吃啦！不然，會吸收過快，容易變胖的！

By Ethan
at 2005-03-23T13:31

2小時健康課上講的

By Callum
at 2005-03-23T14:34

運動前半小時和運動後半小時皆不宜進食..前者造成胃的負擔,後者則會變胖且容易增加身體的疲勞...

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