運動前後要多久都不能吃東西??20點 - 運動

Xanthe · 2005-12-29

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運動前後要多久都不能吃東西??請盡快答覆

All Comments

William2005-12-30

最好3小時候再吃，不能忍的話，也其碼要1小時後再吃。運動完就吃東西是不是很容易發胖?沒錯，胖的更快，但如果你在運動之前1小時先吃的話，那你之後的運動就會把你那1小時前吃的熱量消化約2/3.........當然，這是要做有氧運動達50分囉

Kama2005-12-29

40分到一小時之內這是新聞報導的

Jessica2006-01-02

運動前後要多久都不能吃東西??一小時左右(醫生說的)

Gary2006-01-01

是體質而定吧!