運動和健康 - 運動

Megan · 2013-12-03

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我想請問1.如果每天睡覺只睡3小時，身體會怎樣嗎？2.運動機能在冬天時，狀況會很差嗎？3.如何讓脖子練得粗壯？我需要詳細的解答呦:)

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Ingrid2013-12-04

1.當然不健康每天至少要睡6小時最多8小時這是最理想的睡眠時間2.應該是因為天氣冷所以懶吧也有一種可能是冬天運動脂肪燃燒的快會導致你好像很累的樣子3.這個問題就要請教專業的健身教練了......

Ethan2013-12-06

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG