除了跑步還有其他的有氧運動嗎?? - 運動

By Steve
at 2013-11-30T00:00

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小弟最近有再開始跑步跑了約2個月(為了身體健康)但這幾天很不幸的腳受傷醫生囑咐我不能跑步了但我想繼續運動請問有跑步之外的有氧運動嗎??

All Comments

By Joseph
at 2013-11-30T14:48

有氧運動的定義.並不是以跑步或任何運動模式來判定的.所謂的[有氧]指的是.血液含氧狀態下的運動..簡單的打個比方.每一個血液可以帶著一個氧氣..血液透過肺臟氣體交換成血氧給了血液帶著而流至全身.提供各組織的需求.而肌肉在有氧狀態下產生的動作則為熱量.但當你血氧不足.氣體交換不足或其他��

By Rosalind
at 2013-12-03T23:16

你可去爬山~游泳~或者是做一些瑜珈等等的~很多運動都對身體很健康喔!

By Poppy
at 2013-12-01T01:20

游泳喔~但是要先問一下醫生可不可以讓傷口碰水我之前都是腳扭傷只要沒有開放性傷口我都會游泳醫生也說有復健效果畢竟在水裡承受的壓力比較小...

By Skylar Davis
at 2013-11-30T20:21

爬山。特別是早上空氣特別好，

By Puput
at 2013-11-28T00:00

身邊有在打球的朋友,尤其是男生整天都因為運動而受傷,而且一傷都很嚴重,要休養好久,其實是不是有方法可以避�� ...

By Todd Johnson
at 2013-11-28T00:00

我想請問要如何練腹肌我稍微在網路上看了一下發現有很多說法有些不太一樣像是有些人說可以天天練可是有些人 ...

By Olga
at 2013-11-27T00:00

最近我都是跳有氧運動來減重不過每次生理期來都不能去上課因為有墊衛生棉很不方便可是我也想在生理期的時候 ...

By Susan
at 2013-11-25T00:00

我讀滬江想要讀金門大學因經濟因素沒考學測但有運動績優，請問這樣可以進得去嗎?而我的成績在下等，這樣進�� ...

By Hamiltion
at 2013-11-24T00:00

最近打球被學弟絆到跳起來上籃的時候兩個膝蓋直接著地躺在地上10幾分鐘才起來後來去照超音波醫生說是髕骨後� ...