運動完可以睡覺嗎? - 運動

By Sandy
at 2006-05-16T00:00

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運動完馬上睡覺會怎麼樣??是不是會變胖ㄚ?怎麼之前聽有人說運動完馬上睡覺會變胖?

All Comments

By Andrew
at 2006-05-20T14:46

運動完睡覺是不會變胖的，會胖的原因應該是因為熱量無法消耗，但做劇烈運動完通常會讓自己的精神處於亢奮狀態而無法好好入眠，而且就算睡了也可能會因劇烈運動過後的伸展不足，使得某些體質的人容易水腫；建議做完運動之後要有充份的伸展讓靜脈血回流也讓精神平穩下來，這樣不但可以得到�

By Isla
at 2006-05-18T23:37

睡覺前最好不要做激烈運動，因為交感神經興奮，使心跳加快，呼吸速率變快，這樣對睡眠品質會有影響，而且也不易入眠。睡前最好還是做一些伸展運動就好了！

By Jake
at 2006-05-16T00:00

最近剛剛加入加州，原本是和朋友起去的，不過後來朋友辦退卡，要道南部讀書，所以只剩我一個人。原本要上教 ...

By Quintina
at 2006-05-15T00:00

〈編號：SLM00089〉andlt;andlt; 上一個產品下一個產品 andgt;andgt;((熱銷NO.1))最低價↘$999新一代360度神奇健身�� ...

By Irma
at 2006-05-15T00:00

我想問一下......我想減肥....可是沒有太多ㄉ時間運動.....有什ㄇ運動是可以一次運動到全身ㄉ???一次要做多久阿???

By Bethany
at 2006-05-14T00:00

我住在林口想趁白天孩子去上學的時間,去運動跳韻律舞,健身房及游泳,不知那裡有,我不想往台北跑,停車費貴收費� ...

By Susan
at 2006-05-14T00:00

有個練箭術(弓箭)的女性朋友,現已高三,國中時拉弓還好,高中時前胸迅速發育,故徵求使胸部變小的方法.越〝平坦�� ...