運動完肌肉酸痛要怎麼恢復 - 運動

By Andy
at 2005-12-18T00:00

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運動完肌肉酸痛要怎麼恢復?有什麼方法最快最有效?

All Comments

By Hedda
at 2005-12-18T05:42

你如果已經開始酸就沒辦法了！不過我告訴你，以後你運動前一定要先做充分的暖身，一定要坐到流汗為止，然後運動完後，也要收操，因為在運動時肌肉會被許多的乳酸保護著，運動完後，一定要把全身的肌肉拉一拉，讓血液把乳酸帶走，這樣就不會出現肌肉酸痛的現象了，至於要快點好的話.......建

By David
at 2005-12-17T00:00

運動為什麼就可以處進血液循環?為什麼運動之後就變的很熱?是為什麼呢?!是血液流暢嗎?

By Adele
at 2005-12-17T00:00

我是個運動員~~~我ㄉ挫折是我ㄉ動作~!和比賽ㄉ心理!不知為啥每次比賽和練習時動作完全不一樣!練習時動作很好�� ...

By Kelly
at 2005-12-17T00:00

如題~何謂and#39;and#39;運動按摩and#39;and#39;??之前看到了這個名詞.....卻步知識啥...Showmore

By Catherine
at 2005-12-17T00:00

最近看ㄌ本書說可以借由眼睛肌肉運動達到視力回復你們試過ㄇ有用ㄇ看到書上ㄉ見證都是有效ㄉㄋ...Showmore

By Emma
at 2005-12-17T00:00

他算是運動嗎?撞久一點我覺得他祇能換來疲勞而已阿~像是別的運動~做久一點雖然會酸痛但是對於肌肉發展~體能�� ...