運動對身體健康有益~ - 運動

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By Jacky
at 2007-10-09T00:00

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想請問運動完後多久才能吃東西呢?運動完後我知道要多喝水...但如果是空腹運動完之後...肚子會餓...又不敢馬上吃正餐...好像又只能多喝水止餓....
Tags: 運動

All Comments

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By Susan
at 2007-10-10T02:33
飯後一小時再運動...那...運動完後多久才能吃東西呢？...其實...沒差...只要你是非劇烈運動...休息10~20分鐘就可進食了...如果是劇烈運動那最好休息30分鐘以上喔！...P.S不只運動後要多喝水，連運動前都要喝水喔！...空腹運動完之後肚子會餓，可以先喝一點含有電解質ㄉ水這樣會比喝白開水好...Showmore
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By Heather
at 2007-10-12T05:13
最好是1個小時之後吃比較好而且不要吃澱粉類的食物

小兒麻痺如何運動

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By Candice
at 2007-10-09T00:00
因為我的一個好友患有小兒麻痺想說如何幫助她來運動讓她減輕體重這樣對她腳的負擔可以比較輕先謝謝各位大哥 ...

要做神麼運動才能快一點變瘦

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By Freda
at 2007-10-08T00:00
要作神麼運動才能快一點變瘦神麼時候作比較有效要作哪些運動比叫有效急～～～

身高和體重，以及別人的眼光

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By Thomas
at 2007-10-07T00:00
我國一身高173體重69--我是男生...然後同學們一個個瘦子(我算胖)很奇怪的是他們每次一直掀開自己的衣服露出腹肌 ...

運動營利組織~

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By Edward Lewis
at 2007-10-06T00:00
關於~運動營利組織~國內有類似的運動嗎~簡單的說~例如像~某某健身運動中心~或~某某健身俱樂部~等等的~有付錢~�� ...

脊椎側彎可以運動嗎?

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By Charlie
at 2007-10-06T00:00
脊椎側彎可以運動嗎?還是多做運動會比較好呢?可是我腰部之前受傷過~所以會痛!ˊˇˋ