運動後立刻去洗澡的問題 - 運動

By Yedda
at 2011-06-12T00:00

Table of Contents

1.運動完後立刻去洗澡會不會造成身體的不好2.運動完後立刻去洗澡是正確行為還是不正確行為

All Comments

By Yedda
at 2011-06-14T11:39

胡適你好!關於你的疑惑:1.運動完後立刻去洗澡會不會造成身體的不好?答:基本上是不至於啦運動時全身的毛細孔都會擴張如果你要立刻去洗澡只要記得不要瞬間洗冷水或冰水更切忌不得用冷水直接往頭部沖淋因為以上的行為很容易讓寒氣從擴張的毛細孔灌入而感冒也容易會有頭痛跟偏頭痛的情況產生所�

By Harry
at 2011-06-12T09:54

目前並無相關嚴謹的研究報告，建議視個人狀況而定，但一般洗澡還是以適中的溫度為宜，以避免交感神經反射，而影響心跳血壓等生理狀態急遽變化。

By Lucy
at 2011-06-15T00:18

運動時身體消耗醣類,此時帶謝後產生的乳酸存留餘肌肉,洗熱水澡會加速血液流動加速乳酸的排除,可減少肌肉酸痛反之洗冷水澡血液流動減緩乳酸積存於肌肉,容易引起酸痛

By Caroline
at 2011-06-13T02:56

別洗冷水就好.洗溫溫的對身體不錯

By Yuri
at 2011-06-12T00:00

我今年22歲想學空手道!算是運動健身吧!想請問三重蘆洲跟新莊道館分布在哪?以及是哪些流派?有少林流嗎?

By Zora
at 2011-06-11T00:00

最近開始想運動，可是發覺自己好像有些多餘的動作。覺得自己好像上半身會不自主的左右稍微晃動，可是我的手 ...

By Rachel
at 2011-06-10T00:00

您們好,我目前為38歲,自結婚18年以來,結婚戒指戴在手指已有18年之久未曾取下,不但洗澡及睡覺都戴著,連游泳及運� ...

By Mary
at 2011-06-08T00:00

請問若像是歌星Selina的臉型(腮幫子,感覺臉型比較寬,有一層雙下巴...)體質上剛睡醒容易覺得眼皮,臉型有些浮腫,都 ...

By Jacob
at 2011-06-07T00:00

請問各位知識家~長骨刺可以做什ㄇ運動舒緩嗎騎腳踏車可以嗎