運動後立刻去洗澡的問題 - 運動

Yedda · 2011-06-12

Table of Contents

1.運動完後立刻去洗澡會不會造成身體的不好2.運動完後立刻去洗澡是正確行為還是不正確行為

All Comments

Yedda2011-06-14

胡適你好!關於你的疑惑:1.運動完後立刻去洗澡會不會造成身體的不好?答:基本上是不至於啦運動時全身的毛細孔都會擴張如果你要立刻去洗澡只要記得不要瞬間洗冷水或冰水更切忌不得用冷水直接往頭部沖淋因為以上的行為很容易讓寒氣從擴張的毛細孔灌入而感冒也容易會有頭痛跟偏頭痛的情況產生所�

Harry2011-06-12

目前並無相關嚴謹的研究報告，建議視個人狀況而定，但一般洗澡還是以適中的溫度為宜，以避免交感神經反射，而影響心跳血壓等生理狀態急遽變化。

Lucy2011-06-15

運動時身體消耗醣類,此時帶謝後產生的乳酸存留餘肌肉,洗熱水澡會加速血液流動加速乳酸的排除,可減少肌肉酸痛反之洗冷水澡血液流動減緩乳酸積存於肌肉,容易引起酸痛

Caroline2011-06-13

別洗冷水就好.洗溫溫的對身體不錯