運動後該洗冷水還是熱水 - 運動

By Dorothy
at 2010-07-24T00:00

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如提~剛慢跑完後.洗冷水還是洗熱水比較好呢?我有看過知識+但是有人說冷水有人說熱水稿的我有點亂亂的能麻煩給我正確點的答案嗎??謝謝...Showmore

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By Zanna
at 2010-07-24T20:17

版大妳好我每天也都會去運動之後回家馬上沖澡外面空氣不太好(汽車排廢氣)=================================================首先我會先開熱水一段時間因為蒸氣可以可以讓毛孔變大趁時趕快使用洗面乳洗臉.洗頭第二階段考慮到目前天氣的溫度在有蒸氣的浴室裡用稍冷的水把身體洗乾淨這些提供您參考^^...Showmore

By John
at 2010-07-28T12:24

你運動完的時候，毛細孔是張開的，所以如果你馬上洗冷水了話，你的神經會反應不過來，嚴重了話有可能會暈倒。這就是所謂熱漲冷縮。運動完也不能喝冰水，當然，運動中也不能喝冰水都是很危險的。當你沒有再喘，身體也恢復正常的溫度的時候，就可以泡冷水了。補充一下:運動前如果先喝水了話

By Joseph
at 2010-07-25T19:23

運動玩之後先休息一下不要馬上洗澡之後再去洗熱水不要洗冷水身體運動玩之後熱熱的圖然洗冷水澡會沒有辦法負荷...Showmore

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