關於增強力量(腿力手力...)卻又不增大肌肉的方法 - 健身

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By Dora
at 2010-07-23T00:00

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如提所說..我想問~現在有能練力量又不會增加肌肉的方法嗎?就是讓一個人看似瘦小卻能發出強大力量的感覺!!至少這樣比較有出乎意料的感覺...而且肌肉太多反而不怎麼好看..請問有人知道嗎?有什麼飲食跟運動健身能做到這樣..還是說只能天身神力才有辦法??

All Comments

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By Anthony
at 2010-07-24T00:39
要增加力量,卻不會讓肌肉增加太多的方法,這是有的,只是這麼說實在不怎麼好,感覺自吹自擂一樣==你可以去學學太極拳、合氣道等等,擅長巧勁卻敵的武術。只是要有效果,真的要學到一定程度才行。至於飲食,只要三餐的營養均衡,不偏食應該都還可以才對。...
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By Michael
at 2010-07-24T06:20
請問您是台中人嗎?關於您的問題小弟略懂一點.想學嗎.我教你呀!
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By Hedda
at 2010-07-23T07:03
你可以選擇練勁但勁力部分可以選擇剛勁或柔勁至於力氣你可以用練氣方式催全身的筋皮骨使力量加大...
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By Charlie
at 2010-07-24T22:17
增強力卻不想增大肌肉要從了解力的結構開始再來是基礎的體能訓練找一專業的武術教練指導一段時間後就算沒有什麼肌肉也能產生驚人的力道可以參閱以下文章http://jkdhistory.pixnet.net/blog/post/10545270http://jkdhistory.pixnet.net/blog/post/8147802http://jkdhistory.pixnet.net/blog/post/8145054http://jkdhistory.pixnet.net/blog/post/8147640ht
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By Joe
at 2010-07-23T09:38
重量訓練不光光只有練肌肉這一種重量訓練也有訓練爆發力的方法想練出肌肉那相對的要使用比較高磅數的器具去訓練而爆發力就拿輕磅數來訓練所以將訓練的重量減輕就可以達到練力氣而肌肉會結實而不會太突出的效果力氣大不大跟運動有相當的關係如果你天天都有運動的習慣那相信會比一個不常運�

搖呼拉圈&打羽毛球&跑步時的口號

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By Catherine
at 2010-07-23T00:00
我的暑假作業裡有一項and#34;小小運動員and#34;的作業除了畫圖還要加上那項運動的口號可是我想不出來...我畫得是� ...

運動完胸口不舒服~

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By Jake
at 2010-07-23T00:00
禮拜2晚上跑步跑個幾圈胸口開始悶悶的不舒服去看過中醫建議我去大醫院照一下胸口請問有人有這樣經驗嗎?目前� ...

教教我武術!大大們會的!!!!!!!!!!!

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By Yuri
at 2010-07-23T00:00
教教我大大們會的武術!!!!我媽媽不讓我學只好發問了==

運動到一半臉整個過敏發腫???!!!!!!!!!!

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By Sierra Rose
at 2010-07-23T00:00
衰==晚上去健身房運動~~跑步機踩腳踏車時(大約快過一個小時)因為臉一直流汗所以一直拿毛巾把汗吸掉...結果後來 ...

永達游泳池健身房

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By Dorothy
at 2010-07-22T00:00
永達的游泳池健身房是否可以不游泳光健身呢??還是進去都一定要換泳褲呢??