運動把自己搞的很累還是睡不著，怎麼會這樣?? - 運動

Hamiltion · 2014-09-10

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運動每天都持續著就是要把自己搞的很累這樣才比較容易入睡但最近失眠狀況每況愈下就算很累也睡不著了嚴重到需要靠安眠藥才能入睡難道失眠只能一直依賴安眠藥嗎?

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Edward Lewis2014-09-10

運動應該也不能完全改善失眠吧!!失眠、睡眠品質不好我也有經驗！！我非常的難入眠而且也非常的淺眠只要有一點風吹草動我就會醒來醒來之後就很難再入睡這失眠的情況令我非常懊惱隔天上班都會精神不濟影響我的工作情緒之後我同事得知我的情況後就介紹我用"保健食品"S美人*舒眠*睡美人只�

Emily2014-09-13

失眠我也有過，換了工作改做大夜班，晚上上班，白天睡覺生活作息和以往完全相反，導致嚴重影響我的睡眠品質白天睡覺睡不好，晚上上班沒精神，工作頻頻出槌但上司人非常好，不僅沒怪我工作出槌反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠與其依賴安眠藥，不如使用（保健食品）來改善又有GMP的�