運動時瞬間頭暈、嘔吐 - 運動

Eden · 2009-03-06

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我自從上大學後到現在四年都沒在運動，體型保持的還可以。前陣子被朋友邀去做重訓，剛開始還OK，可是做完一輪準備做第二輪時，頭就感覺越來越不對，大約一分鐘後全身無力，感覺想吐、黑視，那時想走到廁所已經來不及了，只好就近找個地方坐(很勉強)坐下沒多久後，就吐滿地啦....結果吐完後..

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Dorothy2009-03-09

重量訓練:理論上是在極短的時間內做超出正常體能及肌力的一種訓練,來達到破壞及重建肌肉而達到肌肉發達的目標,大部份從事此運動的人,也都是循序漸進的來做.依你的描述,應該是腦部缺氧的症狀,你朋友邀你去,代表你的朋友平常就有在練習,而你平常如很少運動,再加上不想在朋友面前示弱,很可能在��

Enid2009-03-06

因為您的頸椎關本來就有前凸嚴重ˋ後仰時有異常的不舒服ˋ加上重量訓練時ˋ脖子會用力過度ˋ造成您的頸椎異常緊繃崁頓ˋ而壓迫到您的頸椎神經ˋ當然會是您噁心ˋ嘔吐ˋ等情形的出現ˋ此問題很難說以醫藥會是儀器療法所能治癒ˋ也不是皮膚上的推拿刮痧所能改善的問題ˋ這是因為脊椎神經的過度擠壓

Candice2009-03-06

當然摟!!太久沒運動的話，突然做機激烈運動當然會覺得想嘔吐，由其是做重訓這類運動，建議你從較輕的重量做起，一點一點加上來，一覺得不舒服就停止，不要勉強，平常時要多多運動，如打籃球、跑步等等，每個禮拜至少要有3天時間運動，不然以後一運動就不只想嘔吐而已，甚至可能昏倒呦!!