運動時要注意什麼?? - 運動

By Emily
at 2005-11-01T00:00

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運動時要注意那些事項???例如~什麼運動要注意什麼事情可以例舉幾種給我知道嗎??任何一種運動都可以謝謝唷

All Comments

By Carolina Franco
at 2005-11-05T09:59

運動要注意的是：運動前：1．要有足夠的熱身，最好持續個15分鐘以上，或視自身有無冒汗　　　　　　現像　　　　為基準。　　　　2．足夠熱身之後，最好在將各部位的筋給拉開，最好是採　　　　　　　　　　”靜態拉筋”，也就是把保持拉筋的動作且靜止，並且保持個2　　　　　　0秒，如果�

By Kama
at 2005-11-03T00:53

安全第一！！！！

By Rachel
at 2005-10-31T00:00

1.太極拳和氣功有何差異呢...2.可以在同一時期做這兩種運動嗎...希望有簡潔明瞭的解答...

By Yuri
at 2005-10-30T00:00

『運動細胞萎縮症』有哪些症狀？能不能預防？發作後能治療嗎？

By Elvira
at 2005-10-30T00:00

什麼是運動自我效能呢??可以詳細的解釋嗎??並告訴我出處~~希望各位能幫我解答~~~謝謝~~

By Ula
at 2005-10-30T00:00

脊椎受傷過可以做什麼運動？脊椎受傷過可以做什麼運動？脊椎受傷過可以做什麼運動？

By Christine
at 2005-10-30T00:00

請問性別or年齡or學歷or職業or收入or閱讀的資訊or運動次數對於使用醫學美容的意願有哪些影響呢？知道的人麻煩回 ...