運動曬太陽 - 運動

By Edwina
at 2014-07-12T00:00

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我很愛運動，所以想說趁暑假每天都運動。如果周一到週五花2小時來騎腳踏車，週六日鍊跳繩+投籃2小時，這樣在曝曬在太陽下會怎麼樣嗎？曬太陽的好壞處？曬太陽幫助以及傷害有多大？

All Comments

By Anonymous
at 2014-07-12T15:48

曬太陽好處：1.陽光會幫助體內的維生素D，讓骨骼更健康，防止骨質疏鬆。2.讓心情好。3.促進血液循環：調解人體生命節律及心理方面有一定作用。4.提高造血功能。5.增強免疫系統：紫外線有殺菌作用。過度曬太陽的壞處：(曬個10~15分鐘就好，太多反而有害)1.引起皮膚疾病：長期日照時間過長，容易��

By Zenobia
at 2014-07-13T12:50

24PcHome購物王我在那買了.退黑激素.DHEA.CLA.效果很好.都是美國原廠包裝.很便宜.約8瓶產品.才1000多元有空也可以逛逛.我覺得服務.效率.都很棒...

By Audriana
at 2014-07-16T06:10

可以選擇於清晨或傍晚時間運動避開早上10~下午兩點這時間的太陽最強烈也記得多補充水份

By Caitlin
at 2014-07-12T00:00

今年夏天重新穿上牛仔短褲的時候竟然出現腰間肉..穿上褲子就有兩坨肉..可是我的小腹還好阿..腰間肉運動也很難 ...

By Annie
at 2014-07-11T00:00

1.請問女生月經期來間,為避免經痛,可不可以做任何運動?2.雨天在路上行走時,可以穿顏色鮮明的雨衣嗎?

By Selena
at 2014-07-11T00:00

之前都會定期到健身房運動，教練說像我這種微胖子(175cm/78kg)設定目標練肌肉會比較快，然後運動完健身房就會提 ...

By Yuri
at 2014-07-10T00:00

雙下巴怎麼瘦？？平常有時間就會去打球運動雙下巴靠運動瘦的掉嗎??還是只會瘦到全身!!?

By Michael
at 2014-07-10T00:00

沒什麼時間運動，身材也日漸走樣，有沒有什麼好的健身器材可以推薦？