運動有哪些是可以瘦大腿的?? - 運動

By Hedwig
at 2014-10-28T00:00

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運動有哪些是可以瘦大腿的??該胖的地方不胖偏偏都胖在我不想胖的大腿阿非常想要快速瘦大腿

All Comments

By Sandy
at 2014-10-31T21:23

運動可參考這篇，https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?q...想要擁有纖細的美腿也可以跟著我使用像我本身不胖，但都胖在腿部，所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身牛仔褲，有好幾次受不了誘惑，還是買了但連一次都沒穿過，因為還穿不下啦!!!ㄎ~ㄎ~ㄎ~後來男友大概看不下去了吧，竟然送我"

By Steve
at 2014-10-31T22:29

容易水腫和血液循環不好的人比較容易下半身肥胖~不知道你一天喝多少CC的水呢?如果你持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快等等..你可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練比較不會受傷~一些基本的訓/平板支

By Annie
at 2014-10-28T06:24

可以做抬腿動作網路有滿多教學影片可找找

By Genevieve
at 2014-11-01T14:39

大腿、小腿是女生最容易堆積脂肪，肥胖的地方，很常變成大象胖胖隊的下場，有時候還伴隨著水腫，所以根本是非常難消啊~~~淚蹦！好加在~~~讓我找到了有效又健康的瘦腿方法，就和版大分享一下拉~~^O^~~將~~將~~將~~將~~就是→→S➽美➽人，這一個組合：《Q10完美♪曲線♪緊緻♪纖體霜　+　Q10完美♪��

By Ida
at 2014-10-28T04:25

跟你分享我瘦大腿的方法唷。。。。我每天都會做抬腿動作，就網路上找一些可瘦大腿的動作然後我會同時使用S❤美❤人擊碎❤精雕緊緻❤大腿霜http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100051擦上去的熱熱的在做運動時可以明顯感覺到脂肪在快速燃