運動有哪些是可以瘦大腿的?? - 運動

運動可參考這篇，https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?q...想要擁有纖細的美腿也可以跟著我使用像我本身不胖，但都胖在腿部，所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身牛仔褲，有好幾次受不了誘惑，還是買了但連一次都沒穿過，因為還穿不下啦!!!ㄎ~ㄎ~ㄎ~後來男友大概看不下去了吧，竟然送我"

容易水腫和血液循環不好的人比較容易下半身肥胖~不知道你一天喝多少CC的水呢?如果你持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快等等..你可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練比較不會受傷~一些基本的訓/平板支

可以做抬腿動作網路有滿多教學影片可找找

大腿、小腿是女生最容易堆積脂肪，肥胖的地方，很常變成大象胖胖隊的下場，有時候還伴隨著水腫，所以根本是非常難消啊~~~淚蹦！好加在~~~讓我找到了有效又健康的瘦腿方法，就和版大分享一下拉~~^O^~~將~~將~~將~~將~~就是→→S➽美➽人，這一個組合：《Q10完美♪曲線♪緊緻♪纖體霜　+　Q10完美♪��

跟你分享我瘦大腿的方法唷。。。。我每天都會做抬腿動作，就網路上找一些可瘦大腿的動作然後我會同時使用S❤美❤人擊碎❤精雕緊緻❤大腿霜http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100051擦上去的熱熱的在做運動時可以明顯感覺到脂肪在快速燃

我從大學畢業之後體重一直增加我身高160，到28歲的時候體重已經飆到63了我自己都不太敢看鏡子也越來越討厭拍照買衣服都覺得很自卑沒自信公司常常要加班，以前常去的健身房也沒時間去運動所以我減肥也都沒有時間減我在平常只能控制飲食量但是我發現1年多了身材還是沒有改變反而越減越肥，我��

大腿這地方真的很難瘦，加上我都是長時間坐著想要瘦根本就是難上加難，所以牛仔褲都要買垮垮寬寬的版型，真的很不好看只好都穿工作庫、棉褲真的超級沒有女人味!!!裙子更是想都沒想過自己會穿，幸好有一次和朋友吃飯他跟我分享了，Q⑩孅﹡体霜和Q⑩緊﹡實﹡霜纖－體—霜裡面是有唐辛子成分��

說真的大腿粗真的不好買褲子…T___T我自己也有這種煩惱過啦!!!跟你一樣~大腿很粗，也不知道從何瘦起不過，就在有一天我在網路上逛商店時，剛好有一家波▤神▤生▤技，裡面的產品看完之後都好有保☻障喔!!而且，剛好有一款產品叫做減吋♣微脂♣燃燒♣美體♣大腿霜很想瘦腿的我，就想說先訂購��