運動減重需要做甚麼運動？ - 運動

我覺得減重不一定要少吃但一定要挑著吃彥靚診所醫生是這樣說的吃東西不一定會胖而是取決於你吃進去甚麼東西所以在彥靚診所減肥期間我三餐都照吃但體重也都有乖乖下降讓我覺得很神奇但其間我也有聽從彥靚診所醫生建議做了深蹲與平板運動一個禮拜兩天3個月就瘦了8公斤真的很讓人驚訝我覺得��