運動瘦肚子的方法有嗎? - 運動

By Victoria
at 2018-03-01T08:58

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運動瘦肚子的方法有嗎??

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By George
at 2018-03-02T00:17

一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。二、平臥位做腹肌運動。1)下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。2)上身固定不動，雙腳擡起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。3)完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。4)這種練習作�

By Connor
at 2018-03-05T02:43

我覺得這個產品的效果非常不錯！身邊很多朋友也都有在吃我也是因為他們的推薦才開始研究前幾天才剛加購而已詳細介紹可以看這邊寫的很清楚喔https://goo.gl/x1DtWP現在有免運費的優惠組合送貨速度也很快，有興趣可以參考喔...