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運動為何可以治便秘?? - 運動

Isabella avatarIsabella · 2012-08-08

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開始運動了1個多月之後,發現多年的毛病-便秘竟然好了,每天都會自動排便,為何運動有這種好處阿??
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Ophelia avatarOphelia2012-08-11
便便順暢一日生活表，便便不停留以下是便便順暢女的一天生活表，便便不停留1.剛起床喝溫鹽水每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增?腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然產生便意。2.早餐前小腹按摩step1.早上起�
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-08-12
促進新陳代謝+1尤其是腹部運動....而且運動也是很省錢的抗老化方法之一喔平時多食用野生藍莓或者是喝野生藍莓汁也很好喔因為藍莓含有豐富的水溶性(0.4g/100g)及非水溶性(3.7g/100g)食物纖維為水果之冠。水溶性纖維能夠使排便柔軟，使腸內的有害物質或膽固醇排出體外。非水溶性的食物纖維則能增加排
Mia avatarMia2012-08-09
因為可以促進新陳代謝唷!!